Warsztaty otwarte i zapisy

Dobrostan w ruchu i ciszy

Świadomość ruchu jest pierwszym krokiem w budowaniu relacji ze sobą i światem. Regularne zajęcia, warsztaty wyjazdowe i letnie – bez presji, pośpiechu i oceniania.

Zapisz się online

Zajęcia cykliczne

Warsztaty wyjazdowe

Taniec z woalem – warsztaty Joanny Stanowskiej

4lokalizacje · jesień 2026

O cyklu

Łagodny ruch, oddech, regeneracja

Dobrostan w ruchu i ciszy to propozycja regularnych spotkań, które łączą świadomą pracę z ciałem, regulację emocji oraz głęboką regenerację. To odpowiedź na przeciążenie, stres i szybkie tempo codzienności – bezpieczna przestrzeń do zatrzymania się, powrotu do ciała i odbudowy wewnętrznej równowagi.

Pracujemy poprzez uważny ruch, elementy pracy mięśniowo-powięziowej, oddech oraz ciszę. Ruch wspiera zdrowie układu mięśniowo-szkieletowego i redukcję napięć; cisza wycisza układ nerwowy i pogłębia kontakt ze sobą.

Jesień 2026 · zapisy trwają

Joga powięziowa & NeuroBalans – zajęcia cykliczne

W programie każdych zajęć: praca z powięzią i oddechem, regeneracja układu nerwowego, rolowanie oraz trening równowagi i koordynacji. Wybierz lokalizację i zapisz się przez formularz.

Milanówek

Piątki · 18:30–20:30
25.09 – 18.12 · 12 spotkań
ul. Podgórna 17, 05-822 Milanówek

Zapisz się online

Warszawa Śródmieście

Poniedziałki · 17:00–19:00
07.09 – 14.12 · 15 spotkań
ul. Myśliwiecka 9 (AGRYKOLA)

Zapisz się online

Warszawa Ursus

Wtorki · 17:45–19:45
08.09 – 15.12 · 15 spotkań
ul. Balbinki 1 (Przedszkole 200)

Zapisz się online

Warszawa Wola

Czwartki · 17:00–19:00
10.09 – 17.12
ul. Boguszewska 4 (Przedszkole 426)

Zapisz się online

Warsztaty wyjazdowe

„Zadbaj o swój dobrostan – w ruchu i ciszy”

Skrzynicki Ośrodek Teatralny · kolejne terminy wkrótce

Wyjątkowe warsztaty, podczas których rozładujesz napięcia, rozluźnisz ciało, nauczysz się oddychać, będziesz żonglować, tańczyć, nabierzesz dystansu i naładujesz baterie. Dzięki działaniom psychomotorycznym zadbamy o 7 rodzajów odpoczynku: fizyczny, mentalny, emocjonalny, sensoryczny, kreatywny, społeczny i duchowy.

Joga powięziowa, rolowanie i trening oporowy
Trening oddechowy, uważność i relaksacja
Pedagogika cyrku i body percussion
Warsztaty arteterapeutyczne: aromaterapia, filcowanie, makrama
Wykłady prozdrowotne, ogniska i spacery uważności

Zapytaj o kolejny termin

Pozostałe propozycje

Lato i spotkania specjalne

Milanóweklipiec12+

Letnie warsztaty kuglarsko-cyrkowe

5 dni ruchu, zabawy i cyrkowej energii dla osób 12+. Żonglowanie, balans i równowaga, talerze cyrkowe, flowerstick, hula hoop, taniec z wachlarzami i podstawy iluzji scenicznej. Kameralne grupy 7–15 osób, bez wymaganego doświadczenia.

Zapytaj o edycję 2027 →

Milanówekwarsztat 2 h

Joga powięziowa + TRE

Spotkanie z Joanną Kato – psycholożką, psychoterapeutką Gestalt i providerką TRE. Przez serię 7 prostych ćwiczeń uruchamiamy neurogenne drżenia, które uwalniają napięcia i przywracają równowagę układu nerwowego.

Zapytaj o termin →

Opinie uczestniczek

Po zajęciach mówią tak

Serdecznie polecam warsztaty z Asią. Każde zajęcia są przemyślane, dobrane pod grupę. Asia prowadzi zajęcia z pełną uważnością i empatią. Na warsztatach można rozładować napięcia, rozluźnić ciało, nauczyć się być w zgodzie ze swoim ciałem.

Ewa Karwowska opinia z Facebooka · 5/5

Byłam uczestnikiem warsztatów Ruch, rytm, body percussion i przyznam, że to były najlepsze warsztaty, na jakich byłam. Profesjonalne podejście, duża baza ćwiczeń i ogromna wiedza! Polecam nauczycielom, studentom i wszystkim, dla których wiedza i praktyka w jednym to podstawa.

Natalia Janowska opinia z Facebooka · 5/5

Znakomite warsztaty szyte na miarę. Polecam z całego serca. Kreatywnie, twórczo, energetycznie i profesjonalnie. Zajęcia z Panią Joanną Stanowską zostają w pamięci na lata.

Anastazja Be opinia z Facebooka · 5/5

Wszystkie opinie na Facebooku

Zapisz się na warsztaty

Zapisy online

Zarezerwuj miejsce na zajęciach

Wybierz lokalizację i termin, a system zapisze Cię automatycznie. Liczba miejsc w grupie jest ograniczona (do 15 osób).

1Wybierz termin
Lista poniżej pokazuje najbliższe spotkania w każdej lokalizacji.

2Podaj dane
Imię, e-mail i telefon – zajmie to minutę. Możesz zapisać się na kilka terminów.

3Potwierdzenie
Na maila dostaniesz potwierdzenie i przypomnienie przed zajęciami. Płatność na miejscu lub przelewem.

Masz pytania o zajęcia?

Zadzwoń lub napisz – podpowiem, która grupa będzie dla Ciebie najlepsza. Obowiązuje regulamin uczestnictwa w warsztatach.

+48 669 998 609

Napisz